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TRAIN YRSLF PRO - Advanced Trainingssystems
TRAIN YRSLF PRO - Advanced Trainingssystems
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Der Zugang zum TRAIN YRSLF PRO wird dir innerhalb von 24h via E-Mail (deswegen unbedingt eine korrekte Adresse angeben) zugesendet.
Bitte gib deine Google E-Mail Adresse bei der Bestellung an damit wir TRAIN YRSLF PRO an dich freigeben können.
Dieses Produkt ist vom Umtausch und Rückgaberecht ausgeschlossen. Eine Rückerstattung des Kaufpreises kann nicht gewährleistet werden.
Willkommen bei TRAIN YRSLF PRO. Aufbauend auf TRAIN YRSLF haben wir mit dieser Version die Qualität und Vielfalt unseres Trainingsprogramms deutlich erweitert. Je nach gewählter Split-Variante bietet dir TRAIN YRSLF PRO mehrere Trainingspläne in einem System – so kannst du flexibel deine Trainingsfrequenz anpassen, ohne ein neues Programm kaufen zu müssen. Ob für drei oder fünf Trainingstage pro Woche, das System passt sich deinen Bedürfnissen an. Zusätzlich sind neue Features wie eine adaptive Workload-Übersicht, klare Progressionsmarker, Empfehlungen zu Satzvolumina und dynamische Heatmaps integriert, die deinen Leistungsfortschritt übersichtlich darstellen. TRAIN YRSLF war nie besser – bist du bereit für den nächsten Step auf deinem Weg zu besten Version deiner Selbst
Wir empfehlen ausdrücklich die nutzung des Produkts über einen Rechner (Mac oder PC). Die einwandfreie Nutzung auf dem Smartphone kann nicht garantiert werden.
Materials
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Shipping & Returns
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Dimensions
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Care Instructions
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Trainingssystem der nächsten Generation
Vergiss alle anderen Trainingsprogramme! Mit TRAIN YRSLF PRO haben wir aus mehr als 20 Jahren gesammelter Coaching Erfahrung und basierend auf den most advanced Selbstcoaching Solutions im DACH Raum Praxis und Theorie zusammengebracht um dir das Beste vom Besten präsentieren zu können. TRAIN YRSLF PRO bringt dein Training und deine erzielten Resultate auf ein noch nie erreichtes Niveau.
Evidenz trifft auf jahrelange Erfahrung
Die in TRAIN YRSLF integrierten Trainingsysteme sind das Ergebnis aus der Betreuung von 500+ Klient:innen, neuster Studien und wissenschaftlicher Erkenntnisse und unserer eigenen anekdotischen Evidenz.
Alle Pläne von Chris presönlich geschrieben
Alle in TRAIN YRSLF PRO enthaltenen Pläne sind von Chris persönlich entwickelt und haben seine Philiosophie als Background. Low(er) Volume, Quality > Quantity, hohe Frequenzen und höchstmögliche integrierte Evidenz bei Struktur und Gestaltung. der Pläne. Alles basierend auf >10 Jahren Coaching Erfahrung.
5 Mesozyklen pro Split
TRAIN YRSLF PRO beinhaltet 5 Mesozyklen je Plan. Natürlich kannst du aber so viele Zyklen absolvieren wie du möchtest und einmal gekauft unser Trainingssystem so oft nutzen wie du willst. Setze dafür einfach deinen Plan zurück oder dupliziere dein Sheet im voraus!
Freie Volumenanpassung
Egal welches Trainingssystem du nutzen möchtest - TRAIN YRSLF PRO ermöglicht dir dein Volumen individuell an deine Zielsetzung und Rahmenbedingungen anzupassen. Das ganze sowohl für den gesamten Mikrozyklus oder nur für einzelne Trainingseinheiten. However YOU prefer!
Planung bis ins letzte Detail
TRAIN YRSLF PRO bietet jetzt noch mehr verschiedene Übungen, aufgeteilt in 41 zur Auswahl stehenden Übungsgruppen. Das ermöglicht uns einen extrem hohen Grad an komplexität und detailumfang in die Trainingsplanung zu integrieren. Abgerundet wird diese von RIR Vorgaben, Intensitätstechniken und Top-/Back-off Satz Schemata.
Mit TRAIN YRSLF PRO hebst du dein Training und deine Entwicklung auf ein völlig neues Level. Werde zur besten Version deiner selbst – starte jetzt und erlebe, was wirklich möglich ist.
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TRAIN YRSLF PRO
✅ Trainingsystem der nächsten Generation
✅ 4 Trainingpläne je Trainingssystem
✅ Varianten in: 3 on 7 | 4 on 6 | 4 on 8 [...]
✅ 5 Mesozyklen enthalten
✅ 15 Trainingswochen je Zyklus
✅ 36+ Gruppen von Bewegungsmustern
✅ Excel & Drive Version in einem Produkt
✅ Möglichkeit für ein eigenes Programming
✅ PDF Version zum Download bereit
✅ Lower Rep & Lower Volume by default
✅ Volumen Anpassung in Zyklus und Einheit
✅ Freie Anpassung der Rep Ranges
✅ Verbesserte Responsiveness
✅ Light Version mit weniger Daten inklusive
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TRAIN YRSLF
☑️ PRGRSS Trainingssystem
☑️ 1 Trainingplan je Trainingssystem
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☑️ 5 Mesozyklen enthalten
☑️ 12 Trainingswochen je Zyklus
☑️ 33 Gruppen von Bewegungsmustern
☑️ 1 Sheet - Excel ODER Drive Version
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☑️ Eher higher Rep & Higher Volume
☑️ Volumen Anpassung in Zyklus und Einheit
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☑️ Normale Responsiveness
☑️ Nur eine Version verfügbar
4 verschiedene Pläne je Split
Egal ob du 2,3,4,5 oder sogar 6 mal die Woche trainieren möchtest: TRAIN YRSLF PRO bietet genau das richtige Trainingssystem für dich und deine Ansprüche. Wähle die passende Trainingsfrequenz für dich aus und entscheide wie oft du in der Woche ins Gym gehen möchtest. Progression wird in jedem Fall erziehlt.
Immer und überall dabei
Dank Google Drive Integration, Excel und PDF Version deines Plans hast du TRAIN YRSLF PRO immer und überall dabei. Für das beste Benutzererlebnis empfehlen wir aber eine Verwendung auf dem Tablet, Rechner oder Laptop. So erlebst du TRAIN YRSLF noch direkter und entfaltest das volle Potential der Benutzeroberfläche.
Umfangreicher Datentracker
TRAIN YRSLF PRO beinhaltet außerdem einen umfangreichen Tracker der alle relevanten Biomarker und Datensätze übersichtlich aufbereitet darstellt. So geht keine Info verloren und Trends können optimal nachverfolgt werden.
Über 250 verschiedene Übungen
Dein Gym hat bestimmte Geräte nicht? Kein Problem! TRAIN YRSLF PRO erlaubt dir aus einem großen Pool von bis zu 265 Übungen zu wählen. Jeder Plan ist somit auch in DEINEM Gym umsetzbar. Egal wie begrenzt die Möglichkeiten auch sein mögen. Mit TRAIN YRSLF PRO macht jeder PRGRSS!
FAQ
Was ist in TRAIN YRSLF PRO alles enthalten?
- Voll Anpassbare, individuelle Trainingsplanung
- 4 verschiedene Varianten je Split
- Excel, Drive und PDF Version
- Komplett eigene Trainingsplanung mit leeren Sheets
- Intro Videos zu allen Aspekten von TRAIN YRSLF PRO
- Vollumfassende graphische Aufbereitung aller Daten
- Möglichkeit zur eigenen Übungsbibliothek
- Alle Funktionen von TRAIN YRSLF
- etc.
Auf welchen Plattformen ins TRAIN YRSLF PRO nutzbar
TRAIN YRSLF PRO ist auf Google Drive, Microsoft Excel und via PDF Ansicht/Datei nutzbar. Um eine vollumfassende Benutzbarkeit der Excel Version zu gewährleisten haben wir sie in ihren Funktionen eingeschränkt. Die Basis des Programs ist aber nach wie vor vollständig nutbar. Diese Version kannst du dir nach dem Kauf entweder herunterladen oder selbstständig exportieren. Sobald die Zahlung bei uns eingegangen ist wird dir das Produkt binnen 24h an deine angegebene E-Mail Adresse freigegeben. Sende uns im Bestfall direkt deine Google E-Mail Adresse mit.
Kann ich TRAIN YRSLF PRO auf dem Smartphone nutzen?
Prinzipiell Ja - wir empfehlen aber dann ausschließlich auf die "EXCEL" VERSION zurückzugreifen. Diese kannst du auch in Google Drive editieren ist aber deutlich Datenärmer und verursacht weniger Probleme bei der mobilen Nutzung. Die normale Google Drive Version kann gegebenenfalls zu Rucklern oder Abstürzen führen.
Darf ich TRAIN YRSLF mit anderen teilen?
Nein - TRAIN YRSLF PRO ist nur für die eigene Nutzung gedacht. Wir bitten dich unsere Arbeit zu wertschätzen und keine Raubkopien zu erstellen.
Ist TRAIN YRSLF PRO mit PRGRSS YRSLF gleichzusetzen?
Nein - TRAIN YRSLF PRO ist nur für die Trainingsplanung ausgelegt und hat deutlich weniger Splits und Funktionen als PRGRSS YRSLF 2.0. Was das Training betrifft ist TRAIN YRSLF PRO jedoch deutlich fortschrittlicher und auf dem neusten stand der uns bekannten Evidenz
